La sentadilla es uno de los ejercicios más común en las rutinas de entrenamiento de la fuerza, ya que intervine multitud de músculos, es el mas común pero uno de los mas complejos, la ejecución se debe de realizar de una forma controlada,partiendo de la alineación de rodilla/pie/cadera/hombro,una mala ejecución de la técnica como, balancearse,espalda curvada... puede producir patologías graves,a continuación os dejo un enlace donde podréis ver un vídeo sobre la ejecución de la sentadilla.
Este ejercicio es muy dificil de realizar y poca gente sabe como se debede hacer.
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