Estamos cansados de ver ejercicios que no se realizan de forma correcta, en gimnasios, centros privados...o que no sabemos si se los estamos realizando de forma correcta, un ejercicio mal ejecutado puede provocar lesiones tanto en el tejido blando como el duro( articulaciones, ligamentos, tendones, etc.) uno de los ejercicios que tiene una dificultad elevada en la ejecución es la arrancada, que tiene una mecánica que se debe de seguir al pie de la letra. a continuación adjunto el enlace de como se debe de realizar el ejercicio.
Animo a la gente que no sabe si esta ejecutando los ejercicios de forma correcta que se ponga en manos de un profesional, ya que un movimiento mal practicado puede derivar a una patologia para toda la vida.
Correcta realización de la arrancada ( clicar encima del texto)
No hay comentarios:
Publicar un comentario